【日焼け止め情報】SPF とPAの違い
こんにちは！
YOSHIZAWA inc.の古谷です😊
本日は、夏に向けて意外と理解していなかった日焼け止め表示されている SPFとPAの違いについて 徹底解説させていただきます！
紫外線は肌のダメージの1番の原因と言ってもいいほど！しっかりと理解することで今年の夏を乗り越えましょう😊
目次
SPFとPAとは？🙂
よく見かける、「SPF」や「PA」という表示。
「SPF」と「PA」は、日焼け止めの紫外線防止効果を示す指標。
それぞれをしっかり理解して、目的に合った日焼け止め選びをできるようにしましょう！
SPFとは？
「SPF」とは、短時間で肌に赤みや炎症を起こさせます！UVB（紫外線B波）を防ぐ効果の指標のことです。
簡単に説明すると、UVBは肌に赤みを起こさせる紫外線の種類。それを防ぐための指標をSPFが示してくれています😊
１〜50＋までの数値は、何も塗らない場合に比べてUVB波による炎症をどれぐらい長い時間防止できるかを表していて、数値が大きい方がUVB波に対する防御効果が高いことを表しています！
PAとは？
「PA」とは一時的な黒化を引き起こし、長時間かけて肌の弾力を失わせるUVA（紫外線A波）を防ぐ効果を表す目安。4段階の「+」マークで表示され、「＋」の数が増えるにつれ、UVAに対する防御効果が高いことを表しています。
UVAはじんわりと肌の奥まで届き、たるみや弾力を失わせる原因になります😫💦
日焼け止め選びのポイント
海水浴や炎天下で行動するとき
長時間紫外線の下での海水浴などを楽しみたいときには、SPF50＋・PA＋＋＋＋の最高値のUVカット効果を持った日焼け止めがオススメです！ウォータープルーフなども最近出てきているので、汗や水に強いものを選び、こまめに塗り直すことを忘れずに😊
屋外での軽い運動
短時間、屋外での行動楽しむ場合は、SPF30・PA＋＋＋程度でも十分紫外線から肌を守ることができます。
また、日差しが強くない時季であってもゼロになることはなく、冬でも夏の半分程度の紫外線量と言われています。
特にUVAは、朝から夕方の遅い時間まで降り注いでいるため、外へ出る時は冬場であってもPA値の高い日焼け止めを選ぶのがおすすめです。
最後に
なんとなく強いものを選べば、、！
と思っていた日焼けどめ、指標がわかると選び方も変わってくるはず😊ぜひ、参考にしてこれから降り注ぐ 紫外線にしっかり対策をしてみてください😊！！
