エイジングケアは何をするの？|コラム | 人形町、水天宮のシェービング、ブライダル専門店 gracieux【グラシュ】

2025.08.27

エイジングケアは何をするの？

こんにちは♪シェービングサロングラシュの仮屋です！！

エイジングケアがいつからすればいいのか、何をすればいいのかよくわからないですよね😣今回は具体的に何をすればいいのかお話ししていきます🫧😊

エイジングケアとは？

エイジングケアとは、加齢に伴う肌の変化に対応するためのお手入れのことです。年齢を重ねるにつれて、肌のうるおい、ハリ、弾力などが失われ、シミ、シワ、たるみなどのエイジングサインが現れやすくなります。これらのサインに気づいたときが、エイジングケアを始めるタイミングです。特別なケアではなく、普段のスキンケアにプラスして、年齢に応じたお手入れをすることが大切です。

エイジングケアの目安は？

- 20代後半～30代:
  
  肌の乾燥、ハリの低下、毛穴の開き、目尻のシワなどが気になり始める頃です。この時期から、保湿や紫外線対策を意識したケアを始めるのがおすすめです。

40代～:

シミ、シワ、たるみ、ほうれい線などがより目立つようになります。肌のターンオーバーも遅くなるため、肌の再生を促す成分や、メラニンの生成を抑える成分配合の化粧品を取り入れると良いでしょう。

エイジングケアのポイントは？

保湿:

肌の水分量が低下するため、保湿力の高い化粧水、美容液、クリームなどでしっかりと潤いを補給することが大切です。

紫外線対策:

紫外線は肌老化の最大の原因の一つです。日焼け止めを毎日使用し、日傘や帽子などを活用して、紫外線から肌を守りましょう。

ターンオーバー促進:

肌のターンオーバーを促す成分（レチノール、ビタミンC誘導体など）配合の化粧品を使用したり、ピーリングなどで古い角質を除去するのも効果的です。

生活習慣:

バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動、ストレス解消なども、肌の健康を保つために重要です。

エイジングケアとアンチエイジングの違いは？

エイジングケア:

年齢に応じた肌のお手入れ全般を指します。肌の変化を受け入れ、今ある肌の状態をより良い状態に保つためのケアです。

アンチエイジング:

老化に抗う、若返りを目的としたケアです。医療行為や、より積極的なケアを指すことが多いです。薬事法広告研究所によると、化粧品広告では「エイジングケア」という表現が使われます。

エイジングケアは、特別なことをするのではなく、年齢や肌の状態に合わせて、日々のスキンケアを見直し、肌に必要な成分を補給することが大切です。若々しい肌を保つために、今日からできることから始めてみましょう。

エイジングケア方法は？

スキンケア:
洗顔・クレンジング:メイクや汚れをしっかり落とし、肌を清潔に保ちます。

保湿:乾燥は老化の大きな原因の一つです。高保湿成分配合の化粧水や乳液、美容液などで肌の潤いを保ちます。

紫外線対策:日焼け止めは毎日欠かさず塗り、日傘や帽子も活用して紫外線から肌を守ります。
生活習慣:
バランスの取れた食事:抗酸化作用のあるビタミンCやE、β-カロテンなどを積極的に摂取しましょう。

十分な睡眠:成長ホルモンは睡眠中に分泌され、肌のターンオーバーを促進します。質の良い睡眠を心がけましょう。

適度な運動:血行を促進し、新陳代謝を高めます。ウォーキングや軽い筋トレなどがおすすめです。