こんにちは！HAIR&GROOMING YOSHIZAWA Inc.の荻野です。

今回は、ヘッドスパが気持ちいい秘密と自宅でも簡単にできるヘッドスパについてご紹介します！

全国に緊急事態宣言が発令された今、外出ができない方やテレワークに切り替えた方はストレスも溜まりやすい思います。

そこで私がご提供するのが癒しの時間です♪

詳しく簡潔にまとめましたので、ぜひ最後までご覧ください！

なぜヘッドスパは気持ちいいの？

ズバリ！私たち理容師がするヘッドスパは、お客様が気持ちいいと感じるツボを押しているからです！じっくりとほぐされていくマッサージは癒されますね🍀😌

なぜヘッドスパをするの？

頭皮に指圧で刺激を与えていますが、頭痛や肩凝り、抜け毛や薄毛の改善に効果があります。

さらに、身体に不調なところがあると、血行が悪くなり頭皮への血流も悪化してしまいます。つまり、毛根に十分な栄養が届かず、抜け毛や薄毛などのトラブルを引き起こしてしまうのです。

そこで、皆様にも知っていただきたい頭のツボをいくつかご紹介します。

頭のツボ

①百会(ひゃくえ)

頭頂部と左右の耳からちょうど中心にあります。

自律神経を整えて、心身共に正常に働きかける効果があります。さらに、疲労回復やストレスの緩和、リラックス効果も期待できます！

②角孫(かくそん)

耳の1番高いところの裏側にあります。

充血や眼精疲労などに効果があります。メガネやコンタクトレンズの方、お仕事でパソコンや携帯の画面を長い時間見る方におすすめのツボです。

③天柱(てんちゅう)

後頭部の襟足の生え際のへこんだくぼみのところにあります。①の百会と同じく、自律神経を整える働きがあります。

頭痛や肩凝りを和らげたり、眼精疲労を緩和したりする効果があるので、デスクワークをされている方にぴったりです！

マッサージの方法と注意点

ツボを押すときは、爪を立てずに指の腹を使って指圧していきます。

ゆっくりと5秒ほどかけて指圧し、またゆっくりと5秒ほどかけて力を抜いていきます。これを繰り返しましょう！この時の力加減は、痛気持ちいいくらいがベストです💯👍

頭の筋肉は非常に薄いため、強く押しすぎてしまうと神経を傷めてしまいます。力が弱いと初めは、刺激を感じにくいかもしれませんが、血行が良くなりほぐれていくうちに気持ちいいと感じるようになります。

髪の毛の擦れる(ジョリジョリ)音を立てるようなマッサージは、髪の毛に摩擦が起きているので髪の毛が傷んでしまいます。

お仕事の合間や休憩でマッサージするのももちろんいいですが、おすすめのタイミングは、、、

お風呂上がりです。筋肉がほぐれ、血液循環が良いのでより効果を高めることができます。

まとめ

いかがでしたでしょうか？ツボ押しは自分でも毎日気軽にできて、気分もリフレッシュできます😆

少しずつでいいので継続していきましょう！