こんにちは！YOSHIZAWA  Inc.PREMIUM 横浜店の中澤です。

だんだんと蒸し暑くなり頭皮の痒みや、フケが気になる方も多いのでないでしょうか? そのかゆみの原因や、改善策をいくつかご紹介していきます

かゆみの原因は？

そもそもかゆみの原因は何なのでしょうか？

原因は主に、汗によるムレ、雑菌の繁殖、皮膚の乾燥、シャンプーやコンディショナー・トリートメントの洗い残し、紫外線によって頭皮のバリア機能が低下して過敏になっている、花粉などのアレルギー反応によるもの… などさまざまな原因が考えられます。

そして痒いからといって頭をゴシゴシと強く洗ったり、洗浄力の高いシャンプーで洗うのは逆効果です！

改善策① シャンプー

爪を立て、ゴシゴシ洗うと地肌を傷つけてしまいます。指の腹で頭皮を優しくマッサージしながら洗うのがコツです。また、洗う時は約３８度のぬるま湯でしっかりすすぎましょう。

またシャンプー剤が合わないと感じる方は地肌に優しいアミノ酸系や低刺激シャンプーへ変えてみるのもオススメです。

改善策② ドライヤー

シャンプーをした後濡れた髪をそのままで過ごしていませんか？そのままにしておくと雑菌の繁殖、頭皮の乾燥に繋がります。

タオルドライを優しく行い、地肌に熱を当てすぎないようドライしていきましょう。この時アウトバストリートメントやヘアオイル等を活用するのも〇です。

改善策③ 栄養素

毎日の頭皮ケアと同じく内側からの栄養素も健康な頭皮づくりには欠かせません。

ビタミンAやビタミンB2、B6、ビタミンC、ビタミンDなどを意識的に摂取しましょう。ビタミンAやビタミンB群は、頭皮の新陳代謝を促すことで健やかな頭皮環境に整えてくれます。また、ビタミンCは頭皮の弾力を保つコラーゲンの合成を促す栄養素です。

野菜や果物を意識的に摂取することで、自然にビタミンを補えます！

まとめ

意識的に生活することで頭皮の状態は大きく変わります。トラブルのない健やかな頭皮を目指していきましょう！